Come ottenere più Consapevolezza ed Attenzione con la Mindfulness
Come ottenere più Consapevolezza ed Attenzione con la Mindfulness Mindfulness significa “consapevolezza ed attenzione”. Quindi altro non è che l’atto di mantenere l’attenzione focalizzata sull’esperienza del presente. Ed ogni volta che ci si distrae riportarla al momento presente. Facile a dirsi ma un pò meno a farsi. Hai mai pensato a quante volte il nostro […]